一筆一呼吸｜京都隱藏版抄經體驗

用香淨化雙手，用朱墨抄寫經文，從喧囂中抽離，聽見自己呼吸。

在泉湧寺雲龍院，體驗京都靜謐、專注、讓心沉澱的儀式「抄經」。

圖/泉湧寺雲龍院抄經體驗

雲龍院，一座把寧靜收進房間的寺院

榻榻米鋪著柔軟地氈，庭園外的樹影微微晃動，光線落在和紙上，像被時間凝住。正因為這裡帶著安定的力量，抄經變得不只是書寫，而是一筆一筆把心整理、一字一字回到平靜的過程。感受來自寺院的溫暖，字面上的溫度，也是心的溫度。

抄經：不會日文也能完成的靜心儀式

雲龍院的抄經適合所有旅人，即使不懂日文也沒關係。你需要做的只有三件事：坐下、深呼吸、開始描摹。你會發現心慢慢安靜下來。焦慮、雜念、計畫中的行程、世俗的雜事，都會在筆尖與和紙的摩擦聲中一點一點放下，只有自然光、庭園的風聲，與你自己的呼吸。

在這座寺院，抄經不只是儀式，更像是一場療癒自己心的散步。

靜心前的儀式：聖水、香灰與丁香

開始抄經前，寺院會帶你進行一段簡短的淨心儀式：

• 含上一小粒丁香

• 用香淨化雙手

• 在頭上灑上清酒水

在抄經期間保持沉默、專注與清淨。

那一刻，你會感受到：你進入的不是活動，而是一段心靈旅程。

納經與祝願

抄寫完成後寫下自己的祈禱，把自己的願望、感謝與善念寄託給寺院。

抄經後的禮物：抹茶與和菓子

體驗結束後，寺院會端上抹茶與和菓子。熱熱的茶香、精緻的點心，就像給走完內心旅程的旅人一份小小獎勵。那一刻，雲龍院不是寺院，而是京都給旅人的一個安靜的擁抱。

♧ 泉湧寺

36 Sennyuji Yamanouchicho, Higashiyama Ward, Kyoto, 605-0977日本

+81 75-541-3916

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